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ブログ · 2023/06/15

アーモンド接骨院の高野です。 先日東北地方もいよいよ梅雨に入りしました。例年のことですが、これから約1か月半はジメっとした天気が続きます。個人的には雨で室内に引きこもって映画を見ている時間は好きなので、梅雨大嫌いというわけではありませんが、やはり晴れに越したことはありませんね。

ブログ · 2023/03/17

アーモンド接骨院の髙野です せっかく温かくなってきてマスク装着も緩和されてきたところに、 水を差しまくるこの季節がやってきました。 「花粉症」です。 私も20歳頃から発症して、もう10年以上この時期つらい思いをしています。 そもそも花粉症はなぜなるのか？ 完全に治療できるのか？ どのようにすれば緩和できるのか？...

ブログ · 2022/11/08

家事や仕事による手や指の使いすぎ、テニス（バックハンド）などのスポーツによって、肘の外側が痛くなる病気に 「上腕骨外側上顆炎（じょうわんこつがいそくじょうかえん）」があります。 テニスプレーヤーに多いことから別名テニス肘とも呼ばれます。 この疾患は比較的に容易に診断でき、日常生活動作の工夫＋治療によって症状は軽減できます。...

ブログ · 2022/05/13

筋トレに関してですが、「パーシャルレンジ」・「フルレンジ」という言葉をご存じでしょうか。 パーシャルレンジは「筋肉が楽にパワーを発揮できる領域」、フルレンジは「筋肉＆関節の動かせる最大の領域」です。 肘を曲げるメインの筋肉である上腕二頭筋（力こぶ）を例に写真をあげてみました。 買い物かごを楽に持てるのがこのパーシャルレンジですね。...

ブログ · 2022/05/09

今回は親指の付け根の痛みについてご紹介します。

ブログ · 2022/04/22

五十肩　夜の痛み編に続いて今回は「夜の痛み」の対策について説明します 夜の痛みの要因として「関節を包む袋（関節包）への負荷」と「冷え」の2つをあげました。それぞれの対策についてご紹介します。 ①「関節を包む袋（関節包）への負荷」への対策」 通常の仰向けで寝る姿勢では関節を包む袋へ引き延ばされるような負荷がかかりますので、...

ブログ · 2022/04/11

前回、五十肩イントロ編に続いて今回は「五十肩」の初期症状によくみられる「夜の痛み」のメカニズムについて説明します。 日中のように、肩を捻じったり大きく動かしているわけでもないのに 夜寝る時、寝返りを打った時、朝方にジンジン痛むなど、 途中で目が覚めたりなかなかスッキリ寝られずに困ることはないでしょうか？ なぜ五十肩は夜間痛が起きるの？...

ブログ · 2022/04/01

原因がなく肩の痛みと動かしづらさが出現し、50代に多くみられるので「五十肩」と呼ばれています。 医学的には「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん」や「凍結肩（とうけつかた）」とも呼ばれます。 五十肩の痛みが出始めた初期の頃は、 「夜寝る時が痛い」 「服を脱ぎ着した時だけ痛い」 「腕をあげる時痛い」...